alicemalmstrom

Kalmar

Delar med mig av allt från träningspass, vardag, festligheter, psykisk hälsa, kost och annat som jag möter på i livet. Jag brinner för träning & hälsa och har även ett stort intresse för mode och skönhet, på min blogg hittar alla något som fångar intresse! Hoppas jag iallafall ;* A M

Kontakt: alice.malmstrom00@gmail.com

Blogg

DAGENS LUNCH I HELSINGBORG

2019-01-16 12:40 Samarbeten

Inlägget är i samarbete med RediMAT, “Dagens lunch Helsingborg”. Hej på er, hoppas att allt är bra med er! Jag tänkte tipsa er om en restaurang i det här inlägget, vilket jag tror att jag aldrig har gjort tidigare. Så tänkte att det vore kul med lite variation här på bloggen! RediMAT är en restaurang som serverar allt från kött- fisk-, och vegetariska alternativ. Och de serverar husmanskost i grunden, och jag menar… Det finns väl knappast något som är godare och bättre än det? De har sina tre ord som beskriver restaurangen och maten väldigt bra, deras tre ledord > lantligt, rustikt och hemlagat! Två tjejer driver det här med sitt stora intresse för mat, dryck och service. RediMAT öppnades upp hösten 2015 i Helsingborg med sitt mål att skapa en genuin och hemtrevlig känsla som ska göra restaurangerna till en naturlig och trivsam mötesplats. De vill framhäva deras matfilosofi genom att servera klassiska rätter med touch från dem själva. Rätterna är lagade på bra råvaror och är lagade från grunden.

Jag har själv aldrig besökt RediMAT, men efter att fått höra allt gott om deras mat och stuk så är jag allt sugen på att testa nästa gång jag tar mig dit! Det jag kommer lägga fokus på idag är deras luncherbjudande, så kallade “Dagens lunch i Helsingborg”. För varje vecka skriver de en matsedel som de delar med sig av på deras hemsida, HÄR ser ni deras matsedel för vecka 3. Ni har även möjlighet att boka bord, och det gäller för dagen. Finns även tillgängligt att köpa lunchkort, då ni får 10 luncher för endast 1000:- Luncherna mellan måndagar till fredagar serveras mellan 11.00-15.00. Det som ingår i priset 120:- är sallad, hembakat bröd, vatten vatten/kolsyrat vatten, lättöl, kaffe och hembakad kaka. Går även att ta det på take away för en hundring! Givetvis har de även kvällsmeny som ni hittar på deras hemsida!

Vill slutligen verkligen tipsa er som har chansen att besöka den här restaurangen att göra det!! Så jag uppmanar ER till att gå dit och käka lunch! Jag ska utan tvekan ta mig dit så fort jag är i närheten!

A M

VECKANS TRÄNING

2019-01-13 19:14 Veckans träning

Då var vi igång igen, med ett nytt år! Och ännu fler veckans träningar. Den här veckan har känts så extremt lång, men äntligen är den slut och batterierna laddas för en ny spännande vecka! :)

MÅNDAG : (ÖVERKROPP) // BEN & RUMPA // MAGE

Helkroppspass? Nja, på sätt och vis! Jag hade planerat att köra ben, men min pt ville köra igenom det nya schemat för överkropp, och inte ville jag skippa ben för det. Var på gymmet vid halv tio och träffade min pt strax där på. Vi gick som sagt igenom mitt nya schema-upplägg för överkropp, som för övrigt var riktigt roligt med bra övningar! Några jag kört tidigare och några nya Körde inte slut på mig, men gick igenom alla 9 övningar med 2-3 set. Älskar upplägget! Vi var klara runt elvatiden, jag återhämtade mig ungefär en kvart och hällde i mig en nocco <3 Därpå var jag igång igen och laddad för ett benpass. Jag körde böj, vanliga och raka mark, hacksquats, vanliga squats emellan och avslutade med leg abduktor och trappen. Höll mig till få övningar och körde fler set och högre reps istället, med tanke på att jag redan tagit slut på energi innan. Jag har verkligen blivit bättre på att lyssna på mig själv och tänka på vad som är bäst för kropp och själ. (Kanske inte för knopp, för den säger annat). Men det går för mig! Innan jag tog mig hemåt (fyra timmar senare...) körde jag lite snabba magövningar och även stretching. Har fått så extremt ont i hela kroppen och känner mig så stel. Måste bli bättring på det!

TISDAG : ÖVERKROPP

Yep, överkropp (igen) men den här gången körde jag igenom passet till 100%, för att lära mig tekniken och övningarna på rätt sätt. Kan säga att jag redan ÄLSKAR det nya schemat. Det är några nya övningar som jag inte har kört tidigare som jag försöker nöta in tekniken på. Passet gjordes ganska sent, dvs runt åtta tiden på kvällen. Gick bra trots att jag hade en rätt upp och ned dag. Första skoldagen, jobb (var planerat med blev ej så för jag fick ångest). Tog mig iallafall till gymmet, känns som att det är det enda som gör mig motiverad just nu. Hoppas det håller i sig :I Efter passet kördes lite magövningar! Ingen cardio den här gången :P

ONSDAG : BEN & RUMPA // MAGE & CARDIO

Gick förvånansvärt bra? Hade lätt träningsvärk sen måndagen, men gick för mig trots allt! Körde ett gammalt schema, som jag inte kört på ett bra tag. Gav ännu mer träningsvärk kan jag säga haha. Men det gick som sagt förvånansvärt bra, över förväntan! Tror jag kom upp i 9 olika övningar, körde i princip igenom hela benen men mycket fokus på rumpan. Avslutade med 20 minuter trapp och magövningar + stretcha (FAKTISKT)

TORSDAG : 1 H POWERWALK // MAGE

Både kropp och knopp sa ifrån rejält och jag kände inte igen mig själv. Kände för att stanna hemma från gymmet, ch därav blev det en timmes pw och magövningar!

FREDAG : BEN & RUMPA

Nya upplägget för ben med pt gicks igenom, körde endast två set på dessa trisets och kände att det tog på krafterna! Hade kvar träningsvärk sedan onsdagspasset. Nya upplägget för övrigt var superroliga övningar och jag hoppas verkligen att detta kommer ge massa! :) Gick även någon promenad under dagen och gjorde magen som i vanlig ordning hihi.

LÖRDAG : RYGG

Veckans sämsta pass kan jag säga utan tvekan! Var helt förstör i huvudet och kroppen också för den delen. Ont i både knän och ryggen, samt huvudet och ja typ i hela kroppen och livet (kan en säga så?) Jag säger så iallafall. Kände mig som en spagetti och köttefärsås. Benen var spagetti och hjärnan köttfärssås. Trots detta kände jag att jag behövde kommer till gymmet, så tog mig dit och körde igenom ryggen ganska snabbt, la fokus på högreps och kontakt. Avslutade med 20 minuter på bandet och mage.

SÖNDAG : VILODAG

Känner mig så svag idag, fortfarande helt slut och tom på allt. Jobbat även idag, så knän har fått sitt... Stannar istället hemma och laddar batterierna för morgondagens benpass. Ser såååå mycket fram emot det <3 <3

DAGEN > SÄGER UPP MIG

2019-01-10 22:04

Tjena! Första dagen på riktigt länge som jag hade en skoldag som började 8.10, det är omänskligt att gå upp så tidigt. Minns inte ens vad jag gjorde imorse, det säger väl sitt hehe... Var i skolan fram till halv ett och betade av tre lektioner. Har varit ganska nere och låg, med tanke på hur gårdagen var och mitt tillfälliga mående > piss. Hela kroppen är fylld av ångest och igår rann tårarna konstant i nästintill tre timmar. Ångesten tog över mig helt och jag visste inte hur jag kände, vad jag ville eller något alls. Denna känslan har varit med mig idag också, den fick mig till och med att säga upp mig från jobbet? Jag fick en impuls och ville inget annat än bara försöka göra allt för att slippa det här jävla mående. Jo men då säger Alice upp sig! Från ett jobb som jag egentligen stortrivs på, älskar och bara finner så mycket glädje! Men är det verkligen sant? Innerst inne skriker kroppen på en ledig helg, kroppen skriker efter ett lugn. Tanken av att jobba 4 av 7 dagar på en vecka ger mig ångest. Däremellan ska jag ha ork kvar till att gå i skolan, träna, plugga, laga mat, städa, gå med sopor (haha ja.) och leva ett liv? Hinna blogga, instagramma och träffa vänner? Jag saknar till och med att kunna vara bakis en lördag, ligga kvar i sängen och tycka synd om mig själv. Haha det är sant! Så länge jag kan minnas har jag jobbat varenda bakfylla, tro eller ej! Det är inte så värst jobbigt egentligen att jobba bakis, men saknaden att få ligga kvar i sängen, den känslan. Den saknar jag! Att inte behöva sätta klockan? Jag kommer att jobba mina skrivna pass, dvs februari ut och sedan tackar och bockar jag för min tid på jobbet. Hade så gärna velat jobba kvar, men hälsan går före. Jag måste inse att jag själv är en större och viktigare prio i det här fallet. Jag jobbar på det och jag tycker att det här är ett stort steg i rätt riktning. Även om jag slutar på det här jobbet, har jag fortfarande kvar mitt måndagsjobb. Det återstår att se hur länge jag hänger kvar där också. Det är mindre än ett halvår kvar i gymnasiet. Den tiden vill inte jag spendera på ett jobb, eller två. Jag ska leva mitt liv till fullo från och med när jag slutar jobbet, hihi <3

A M