GÅRDAGENS TRÄNINGSPASS & NYA TIGHTS

Igår efter jobbet satte jag mig på cykeln och tog mig till gymmet, blev ett riktigt bra pass för magen! I och med att jag inte är hundra procent återställd från min förkylning vågar jag inte börja med kondisen. Därför fick det bli ett tuffare pass för magen, min favvis! Efter gymmet lagade jag till en proteinrik middag/kvällsmat, en burk blandade bönor, keso och två ägg. Mums!! Under passets upplägg kan ni kika in mina nya tights!! De är tyvärr för stora.. MEN de är riktigt sköna och framför allt snygga!

A M

Uppvärmning: 30 minuter powerwalk med lutning

Övningar: Cable crunches på knä/sittandes med vikt x20

Plankan 1 minut

"Vanliga crunches" x50

X3

Russian twist med vikt x20

Alternerande hälnuddningar x50

Liggande benlyft x10

X3

<3

Gillar

Kommentarer

ullie
ullie,
men vilka snygga vill me ha nya
weberskold.blogg.se
erikssontowa
erikssontowa,
snygga tights!
nouw.com/erikssontowa
Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229