RECEPT : PROTEINBARS

Proteinbars eller andra bars överhuvudtaget är så himla smidigt att slänga med sig i väskan när man har en lång dag framför sig. Eftersom jag oftast åker till gymmet direkt efter skolan behöver jag ha i mig lite energi för att kunna köra ordentligt på gymmet. I söndags tog jag mig an att göra mina egna bars, dels för det är kul att göra eget men samtidigt blir det mycket billigare i längden! En bar idag kan kosta upp till 25 kr! Om du vill testa mitt recept på proteinbar så följ receptet nedan! Och om ni har önskemål på andra recept får ni gärna kommentera! Kanske nyttigt julgodis?

A M

Ingredienser: // 1 Mogen banan // 3 Ägg // 4 dl Havregryn // 1 dl Proteinpulver (choklad) //

Gör såhär: // Mixa allt i en skål tills du får en jämn smet // Häll ut i en form som passar tjockleken du vill ha på dina bars. (Rekommendera 1-2cm) // Grädda smeten i mitten av ugnen på 150°C i 10-15 minuter // Om du tycker att det fortfarande är för kladdigt så kan du låta den stå i ugnen ett par minuter till! // Skär upp dina bars när kakan har svalnat. Välj själv hur stora bitarna du vill ha. // Paketera dina bars (t.ex. aluminiumfolie) // Förvara dina bars antingen i kylen eller frysen // Sen är de färdigt att bara slänga ner i väskan! //

<3

  • Postad i: Recept

Gillar