MÅNDAG : VILODAG
TISDAG : BRÖST & RYGG // CARDIO
Hade en otroligt dålig dag pga jobbiga möten etc. Hade inte alls någon energi när jag fixade i ordning för första superset på gymmet. MEN när jag började med första övningen så kändes det så himla lätt? Jag kände mig stark, och det gjorde jag resten av passet, det gjorde min dag så mycket bättre! Efter passet tog jag mig en snabb pw på bandet med lätt lutning, sedan bar det hemåt för en prommis med vovven också. Magövningarna får vi inte glömma! ;)
ONSDAG : BEN & RUMPA // CARDIO
Sista lektionen i skolan var inställd, så jag kom till gymmet tidigare än väntat. Så himla skönt! Det var inte alls lika många människor på gymmet som vanligt, så jag kunde köra på mitt pass utan att vänta på att maskiner och stänger ska bli lediga. Passet gick iallafall kanoners! Är inne i tredje veckan med mitt schema och jag tycker verkligen att det är så kul, och blir verkligen motiverad! Känner mig starkare och starkare! Avslutade passet med magövningar samt en timme på bandet med allt från gång med hög lutning, till powerwalk med lättare lutning etc.
TORSDAG : ARMAR // MAGE // CARDIO
Så laddad med energi hela passet! Slutade skolan tidigt den här dagen också, pga aktivitetsdag. Jag ökade med vikt i två olika övningar och det kändes huuuuur bra som helst! Älskar den känslan när man knappt får upp den sista repetitionen när man är på sista setet, med vilja så klarar man det till slut! När armarna var slutkörda ställde jag mig i trappmaskinen i en timme. Galet svettigt! Därefter några magövningar innan det bar hemåt <3
FREDAG : BEN & RUMPA
Har varit riktigt taggad på det här passet hela veckan! De två tidigare veckorna har jag kört ben & rumpa tre gånger i veckan, eftersom jag tycker att det är det roligaste att träna. Men den här veckan blev det endast två pass, vilket gjort att jag längtat extra mycket! Passet gick väl inte riktigt som jag hade hoppats. Jag sov endast 3-4 timmar under den här natten och mådde jättedåligt hela förmiddagen + ännu ett möte som tog på krafterna. Trots det klarade jag ändå lite tyngre vikt i mina utfallssteg, lite gör mycket gott både mentalt och fysiskt! Avslutade som vanligt med cardio och mage.
LÖRDAG : VILODAG
SÖNDAG : BRÖST & RYGG
Kommer låt precis som alla andra beskrivningar om ovanstående pass. Jag kände mig trög, men trots det ökade jag med vikt i bland annat smal hantelpress! Efter passet blev det en halvtimme på bandet + magövningar. Känns som att jag avslutade veckan med bra styrka och med massa ny energi för en ny vecka. Fjärde och sista veckan ska påbörjas imorgon, och jag är riktigt laddad!
