VECKANS TRÄNING

MÅNDAG : BEN & RUMPA // CARDIO

Startade ju veckan på bästa sätt, med favoritpasset!! <3 <3 Det här passet var sååå lätt och jag kände mig inte ens färdig när passet var klart. Ville köra mer! Det tyder på att styrkan har blivit bättre och mina muskler har börjat vänja sig med dessa övningar, det är nog dags med nytt pass snart! Det här är ju sista veckan med schema, ska bli kul att se vad som sker härnäst! Avslutade som vanligt med cardio och magövningar, blev 40 minuter powerwalk!

TISDAG : ARMAR // TRAPPMASKIN

Lång dag och därav inte på gymmet förrän klockan 5... Tycker inte om att gymma vid den tiden eftersom ALLA, bokstavligen alla har slutat sina jobb och ska träna då! Dock fanns det en ledig bänk och hantlar till mig så jag kunde snabbt och smidigt köra igenom mitt pass och sedan ta mig till trappmaskinen. Dock var den också upptagen till en början. Fick köra en kvart powerwalk med lutning tills en var ledig. Blev totalt 30 minuter i trappen och sedan några magövningar innan hemgång. Passet kändes bra & fick grym kontakt i musklerna!

ONSDAG: BEN & RUMPA

Veckans andra ben & rump-pass. Hur underbart?! Jag vet inte riktigt hur jag tyckte att passet gick, det var inget speciellt om det. Det gick varken dåligt eller super, kändes helt enkelt bara bra utan några konstigheter. Har dock gått runt med smärta i ryggen, känns som att jag har fått någon konstig låsning vid skulderbladen. Men det tänkte jag inte sååå mycket på, det gick att köra passet utan några omständigheter. Efter passet blev det en halv timme på bandet med lutning och sedan mage, som alltid...

TORSDAG : VILODAG

FREDAG : VILODAG

LÖRDAG : BEN & RUMPA // BRÖST & RYGG

Tanken var egentligen att jag skulle träna bröst och rygg under fredagen. Men dessvärre mådde jag inte alls bra, varken psykiskt eller fysiskt! Tog därför det jobbiga beslutet att stanna hemma från gymmet och nöjde mig med en promenad senare på kvällen. Hur som helst så blev det istället ett dubbelpass, vilket gick förvånansvärt bra! Jag trodde jag skulle vara helt slut när jag hade kört ben, och inte orka med nästa pass. Men icke! Jag hade kunnat köra allt en gång till, haha okej kanske inte bokstavligen men jag hade verkligen kraft och energi under hela passet! Tog i extra hårt eftersom det är sista veckan med schemat... :/ Tråkigt nog! Avslutade passet med magövningar och en promenad hemma med vovven! <3

SÖNDAG : ARMAR // CARDIO

Fick med mig syrran till gymmet, körde igenom mitt biceps- & tricepspass och lekte pt. Alltid lika kul hihi! Veckans sista pass och även det sista passet på mitt schema som jag har följt nu i fyra veckor. Det har verkligen gått så himla fort, ett separat inlägg om det kommer nu i veckan! Passet idag gick iallafall superbra, bra kontakt och helt slut i armarna efter! Vidare till magövningar och cardio i form av trappmaskin i 45 minuter. Under dagen har jag även gått med vovven ett antal gånger <3 <3

<3

Gillar