Den här veckan flög förbi ovanligt fort! I måndags var det en fullspäckad dag som vanligt med skola, jobb och träning! I tisdags blev det två pass, började med cardio på morgonen och ett pass för rumpa & ben direkt efter skolan. Kändes jättebra! I onsdags fick magen och ryggen jobba, även en härlig powerwalk med bra tempo och lutning. I torsdags var jag het slut, somnade supertidigt på kvällen! Började dagen i simhallen med skolan, genomförde s.k Guldbojen 1 & 2 för brandmän. Efter det for jag till gymmet och körde överkropp, fick till ett förvånansvärt bra pass med tanke på hur trött jag var. Nocco räddade mig! Sista träningen för den dagen blev en rolig basketträning med damerna!
I fredags var tanken att köra ben, och även idrott i skolan. Dessvärre fick jag åka hem från skolan på förmiddagen pga att jag mådde dåligt, fick nöja mig med en lång powerwalk senare på eftermiddagen! I lördags och idag blev det också endast powerwalks, jag har nämligen bestämt mig för att ha en vilovecka från träningen. Det är redan jobbigt. Sjukt jobbigt! Nästa vecka kommer därför att erbjuda många powerwalks, för still kommer jag verkligen inte kunna vara! Kommer nog även att köra lite hemmaövningar för magen, kommer inte kunna låta bli. Tanken med den här vilan är att kroppen ska återhämta sig för att jag sedan ska komma igång ordentligt och få in en bra rutin på träningen! Återstår att se hur det kommer att bli. Hur gick träningen för dig den här veckan?
A M
Måndag: Basketträning 1,5 h
Tisdag: Cardio (5 km Löpning) // Rumpa & ben
Onsdag: Bål (mage och rygg) + PW (50 minuter med Incline)
Torsdag: Simhallen (Guldbojen 1 & 2 för brandmän) // Armar & axlar (+rygg) // Basketträning 1,5 h
Fredag: PW
Lördag: PW
Söndag: PW
