VECKANS TRÄNING

En vecka som bara flög förbi! Veckan har verkligen erbjudit massa skoj, träningen har gått sisådär... Med tanke på att jag skadade mig i slutet på förra veckan har jag haft svårt att använda mina händer, dvs att jag inte kunnat köra armar och liknande. Satsade lite mer på konditionen och magen istället! Idag hade jag planerat att köra ett rejält pass för rumpan och benen, dessvärre känner jag mig inte alls kry. Inte mycket sömn, hängig och ont i halsen. Fick nöja mig med två powerwalks i skogen och några magövningar! Vad har du tränat i veckan?

A M

Måndag: Cardio (1h Stair climber)

Tisdag: Dans // Mage

Onsdag: Rumpa och ben

Torsdag: Cardio (5 km löpning) // Mage

Fredag: Intervaller (totalt 6 km) // Core (rygg och mage)

Lördag: Vilodag

Söndag: Powerwalk x2

// En galet svettig Alice som kört intervaller haha // Favoritmaskinen, Stair Climber!! //

<3

Gillar

Kommentarer

eselimovic
eselimovic,
ssandraaf
ssandraaf,
Hejja dig, och så jobbigt att du skadade dig förra veckan :/ hoppas du blir helt bra snart!
nouw.com/ssandraaf
Mayagustafson
Mayagustafson,
Önskar att ja hade din motivation!!💪🏼💪🏼
nouw.com/mayagustafson